營養專欄

減肥是一條漫長而充滿挑戰的道路，許多人在 […]

歲末年終，是聖誕大餐、跨年聚餐、尾牙和春

在現代快節奏的生活中，許多人面臨著飲食選

隨著生活方式的改變，肥胖已經成為全球健康

高血糖和胰島素阻抗是許多人面臨的健康問題

如何透過飲食降低血糖並改善胰島素敏感性？

高血糖是許多人面臨的一個健康問題，尤其是

高血糖，或稱高血糖症，是指血液中的葡萄糖

時序入秋，天氣轉冷大家會特別想吃溫暖的火

隨著生活方式的改變，糖尿病已成為全球範圍

在減脂期早餐該怎麼吃？該怎麼選才對呢？減

在減脂期間，適量吃零食是可以的，關鍵在於